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可以选择在晨跑或者黄昏时候跑步。跑米而且一定要沿着跑道的时的省力内圈跑，比赛前可以适量喝些水。窍门data-v-3d9236d1>

1、跑米两只手臂要一前一后上下摇摆地跑。时的省力尽量选择鞋底有弹性的窍门运动鞋。首先是跑米在800米跑步前两天准备，缩短距离。时的省力长跑的窍门时候注意动作要领，跑步的跑米衣服一定要选择好，步伐要大，时的省力最好选择短款轻便型宽松些的窍门衣服，跑步一定要赢在起跑线上，跑米

7、时的省力

窍门

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4、

3、身体要向前倾斜，不要选太紧的裤子。

2、跑步的当天在比赛前要做好热身运动。

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