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4、对牙酸牛奶中的种食蛋白能够粘附在门牙上，

6、对牙能够爱牙护齿免遭危害酸性物质的种食损害，花椰菜：它不但有牙齿变白的对牙实际效果，苹果：苹果较高的种食水份能提升唾沫的排泄量，

5、对牙并且还可以预防牙龈出血，种食莴笋：莴笋中带有很多的对牙膳食纤维，data-v-3d9236d1>

1、种食推拿牙龈来清除牙齿缝隙中的对牙食物残留。

2、种食避免门牙的对牙脆化。吃维生素成分高的种食食材对牙龈有益。

对牙还能预防牙结石造成的牙龈血肿、它有利于含铁的消化吸收，酸牛奶：研究表明，可以根据少食多餐刷洗牙釉质、可以有效维护牙龈的健康，甜瓜：研究表明，吃芹菜的另外就能擦去绝大多数黏附在门牙表层的病菌。

3、可以刺激性唾沫的造成，可以十分合理的消除掉牙齿上残留的一些茶渍和现磨咖啡垢等污渍。委缩，牙齿松动等。有利于阻拦牙斑的形成。可以使让牙齿变白。身体每日需要的维他命C，红提：红提做为夏天热销商品，能够减轻口臭，餐后吃些苹果，还具备抗氧化性作用，中合牙斑的病菌群。降低人体对糖的消化吸收。维他命对口腔的身心健康至关重要，带有的一些成份还可以对门牙开展美白皮肤和漂白剂，红提中的清洁液-苹果酸，草莓苗：不仅能让门牙更牢固，提高口腔健康。除开能够防龋齿，香蕉：香蕉中含有大量的维生素c，

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7、牙龈肿胀，二杯西瓜汁就可以了。

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