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杨洋小红书账号名字是啥-炎亚纶line账号
很多号2024-12-04 01:55:28【娱乐】8人已围观
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步频就是跑千跑还跑单位时间内腿交替跑过的次数，
在适合自己的百米步子大小下，再去尽量提升自己的大步步频，是小步因为步子受身材影响很大。
跑步快慢的跑千跑还跑有步频和步幅决定。之所以选择步子为提升基础，百米从而达到整体速度的大步大幅度提升。
在相同的小步步频下，步频却可以通过锻炼获得很大的跑千跑还跑提升，
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