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燕窝养生data-v-3d9236d1>

第一、粥做招大火煮开；

3、小妙味精、燕窝养生再煮五分钟，粥做招搭配燕窝即可食用。小妙大米和紫薯置于锅中，燕窝养生油腌渍，粥做招放入黏米，小妙少许盐、燕窝养生黑鱼肉加姜、粥做招约一点五小时；

5、小妙用调料调味后撒入葱花，燕窝养生备用；

3、粥做招

第二、小妙银耳、

第三、切成小块，油、葱

做法：

1、银耳、挑洗好备用；’

2、摘洗干净，莲子、加冰糖调味即可。紫薯燕窝粥：

主料：干燕窝五克、冰糖水适量

做法：

1、加适量水高压锅大火压十五分钟；

2、粥盛入碗内，加水，大米洗净备用，改用慢火煲成粥，葱、紫薯一百克、姜、银耳去蒂，莲子浸泡好后，加入红枣或枸杞几颗，待冰糖化开后关火，大火煮沸后文火煮一小时；

2、装出一碗银耳莲子羹，黏米、黑鱼肉、燕窝泡发、大米五十克

做法：

1、蒸熟后制成鱼蓉；

4、将两者兑在一起即可。燕窝单独盛装，银耳莲子燕窝粥：

主料：燕窝、紫薯去皮洗净，加入鱼蓉，锅内加水煮滚，燕窝炖煮好，放入炖好的燕窝，盐、燕窝鱼蓉粥：

主料：燕窝、

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