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很多号2024-11-21 20:29:18【百科】7人已围观

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而且平底鞋本身减震效果又差,跑步data-v-3d9236d1>

可能是边膝肌肉拉伤引起的,同时口服云南白药或三七片等治疗。盖疼24小时内给予冰敷,跑步养好再说,边膝买双好鞋,盖疼

跑步百利唯伤膝盖,跑步

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边膝可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。盖疼隔几天跑个2公里什么的跑步就差不多了。建议在膝盖好前不要强跑了,边膝24小时后可予以热敷。盖疼要不然对身体损害太大

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好好休息一阵子。跑步然后少跑。边膝

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