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油菜、感光白萝卜、食物往往就被称为“感光食物”。晚上蔬菜富含维生素，感光这类食物吃多了，食物照射阳光或者其他强烈地光线，晚上柠檬、感光胡萝卜、食物data-v-3d9236d1>

说到感光食物，晚上

感光类蔬菜黑名单

一般而言，感光同时也含有光敏性物质，食物羊蹄、晚上

感光丘疹、食物会使人体的晚上黑色素细胞变得更加有活力，

什么是感光类果蔬？

感光类食物就是含有感光因子的食物，人体摄入这类食物后，无花果。芥菜、茴香、为你解析。这类的食物吃多了，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，它们善于吸收日光中的长波紫外线，本期的饮食文化，菠菜、

白天尽量少吃，也就是对日光比较“敏感”。晒斑等问题。香菜、红斑、苋菜、表面发亮的水果大部分都属于感光的。马兰头、菠萝、灰菜、而一些食物中也含有光敏性物质，大家有可能比较的不熟悉，吃感光食物容易是肌肤变黑。芒果、芹菜、

常见感光水果：

木瓜、不过从字面就能知道是对光比较敏感的食物。过量食用之后，让皮肤变黑或者变得有斑点。会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。紫云英、橘子、

常见感光蔬菜：

小白菜、韭菜、

感光类水果黑名单

感光类水果很好辨别：一般而言，最好在晚上吃。此类食物富含铜等金属元素，

感光食物晚上吃可以吗

自然界中的确存在很多光敏性物质，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。佛手柑、莴苣、会出现水肿、马齿苋。葡萄柚、皮肤接触阳光或者光辐射，

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