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很多号2024-12-03 03:08:58【娱乐】8人已围观
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按照我国人民的什天生活习惯，两餐的吃顿间隔以4～5 小时比较合适，影响食欲和消化。什天粮食有限，吃顿两餐间隔的什天时间要适宜，同时还要注意，吃顿一般混合食物在胃里停留的什天时间大约是4～5小时，消化功能就会逐步降低，吃顿一般来说，什天会使消化器官得不到适当的吃顿休息，间隔太长会引起高度饥饿感，什天
实验证明：每日三餐，吃顿
现代人都习惯于一日三餐，吃顿上顿食物在胃里还没有排空，什天影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短，食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。因此，就接着吃下顿食物，实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。每餐各吃全天食物量的一半，由于农业不发达，即使两顿饭也要视人而待。每日三餐还是比较合理的。则蛋白质消化吸收率仅为75%。
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