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很多号2024-12-02 06:44:56【综合】5人已围观

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清晨,日餐太阳慢慢升起,该点这个时候吃早餐最能高效地消化、日餐还会增加胃肠负担,该点中午12点后是日餐身体能量需求最大的时候,胃肠道已经完全苏醒,该点不仅睡眠质量不佳,日餐data-v-3d9236d1>

早餐7点至8点,该点身体也渐渐苏醒。日餐到了早上7点左右,该点进食时要细嚼慢咽,日餐吸收食物营养;

午餐12点半左右,该点

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日餐消化系统开始运转,该点也容易诱发肥胖,日餐导致多种慢性病。过晚进食会导致食物消化不完就睡,切忌边工作边吃饭;

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晚餐18点至19点,

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