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给百度网盘账号你懂得-个人抖音账号打分标准
很多号2024-11-26 19:15:25【百科】7人已围观
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扭胯步：以扭腰来带动脚步的羽毛变化。最后注意：在日常打球中，球启
7、动步转蹬跳：以弓步的伐训法方式蹬跳。
4、练方data-v-3d9236d1>
1、羽毛高频碎步。球启
3、动步单脚跳：单脚左右横跳。伐训法可以进行原地的练方启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。
2、球启
6、动步展开。伐训法小步子高频率。练方
5、启动步：两腿收紧，强制自己在对方击球的瞬间小跳一下。
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